Psychotherapie
Meine Spezialisierungen:
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Ängste, Depressionen sowie übermäßige Gefühle von emotionaler Erschöpfung und Unzufriedenheit
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Lebenskrisen sowie schwierige Übergänge in andere Lebensphasen
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Entwicklung von Identität, Persönlichkeit, Autonomie und Selbstwert
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Bindung und Beziehung (inklusive Mikrotraumen)
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Gefühle von Scham und Schuld
Welche Methoden werden dafür verwendet?
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Psychodrama-Psychotherapie
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Brainspotting©
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Arbeit mit und über den Körper (Atmung, Körperhaltung,…)
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Aufstellungen im Raum oder auf dem Tisch
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Arbeit mit Symbolen, Bildern, Geschichten, Imaginationen
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Kreative Methoden (Skizzieren, Gestalten, Zeichnen, Spiele, Rollenspiele,…)
Für wen ist mein therapeutisches
Angebot gedacht?
In meiner Praxis arbeite ich mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen unterschiedlichen Alters:
Kinder für jene es schwierig ist, ihre Gefühle gut zu spüren und zu regulieren, die sich im Kontakt mit anderen nicht sicher fühlen. Für die es vielleicht gerade herausfordernde Dynamiken in der Familie oder auch in anderen sozialen Bereichen gibt. Kinder können oft noch nicht so gut verbalisieren, wie es ihnen geht oder welche Bedürfnisse sie haben – sie zeigen ihre Belastung über ihr Verhalten, über den Körper und/oder auch im Spiel.
Jugendliche die große Ängste oder auch eine übermäßige Traurigkeit und Motivationslosigkeit fühlen und sich gerade schwer damit tun, mit all dem, was da gerade im Außen passiert, umzugehen. Zusätzlich müssen sie noch erwachsen werden, ihr Selbst entdecken, ihre Autonomie entwickeln und mit Gleichaltrigen gut klarkommen – das kann viel sein, überfordernd sein. Und es können sich daraus destruktive Verhaltensweisen und Strategien entwickeln.
Erwachsene, die gerade herausfordernde Zeiten erleben, sich in schwierigen Lebensübergängen oder Veränderungskrisen befinden, emotional sehr erschöpft oder auch extrem angespannt sind und spüren, dass es gut wäre, tiefer zu gehen und sich Zusammenhänge in der eigenen, ganz persönlichen Biografie anzuschauen.
Psychotherapie bedeutet, einen sicheren, geschützten Ort zu bekommen, an dem unter Verschwiegenheit und Vertrauen alles an Gefühlen, Gedanken, Belastungen, Problemen, Erlebnissen wertfrei Platz finden darf.
Es geht darum, sich hier gesehen und wahrgenommen zu fühlen, Zusammenhänge zu erkennen, Erlebnisse zu integrieren, sich zu stärken und neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
In ein achtsames Selbstmitgefühl, eine kraftvolle Selbstwirksamkeit und eine angemessene Selbstregulation zu kommen sollten zu wesentlichen Wegpunkten werden.
Es geht definitiv NICHT darum, in jede kleinste Ecke der Vergangenheit zu blicken, alles aufzuarbeiten, jedes Detail des bisherigen Lebens zu analysieren und/oder zu bewerten.
Offenheit für Individualität und Anerkennung von Diversität jeder Person, die zu mir in die Praxis kommt, ist für mich selbstverständlich und ein wichtiger Wert.